减肥瘦了很多怎么还有双下巴 “瘦身成功？为何双下巴仍困扰你”

1、下巴脂肪过多的原因

下巴处的脂肪是很难减的，即使你减肥瘦了很多，下巴处的脂肪也可能不够明显的消减掉，主要原因有以下几个方面：

1）减肥方式不当，喜欢暴饮暴食，不科学饮食，没有合理的运动计划。

2）消耗脂肪的时间不够长，不够安排时间减脂，造成减肥效果持续较短。

3）基因原因也可能造成下巴脂肪堆积，这种情况只能通过手术进行矫正。

2、正确的减肥方式

想要减掉下巴处的脂肪，需要采取科学的减肥方式，下面是一些减肥小技巧：

1）适量的饮食控制，特别是控制高热量、高脂肪、高糖的食品摄入；

2）合理安排运动，尽量多的进行有氧运动，如慢跑、爬楼梯等，至少每日30分钟；

3）睡眠充足且规律，睡前最好不要吃东西，保证每晚7-8小时的睡眠；

4）记得补充水分，饮食中的热量要少于消耗的热量，在保证营养均衡的前提下，多喝水舒缓饥饿感。

3、针对下巴脂肪的特殊减肥技巧

针对下巴脂肪的特殊减肥技巧如下：

1）多做一些嘴巴运动，如咀嚼口香糖、吹口哨等；

2）使用瘦脸仪器，如紧肤美容仪，按照方法正确使用有助于缩小下巴脂肪；

3）通过按摩来激活面部血液循环，分解脂肪，最好可以按照从下往上的方向进行按摩，每天晚上坚持按摩1-2次。

4、手术是最彻底的方法

如果以上几种方式都没有什么效果，那么手术就是最彻底的方法，可以直接将下巴脂肪进行吸脂的方法，彻底解决这个难题。