脸虚肿怎么按摩 如何按摩缓解脸部水肿？

1、改善淋巴循环

脸部水肿和虚胖的原因有很多，其中淋巴循环不畅导致的水肿是比较常见的一种情况。因此，改善淋巴循环是缓解脸部虚肿的有效方法之一。

轻轻地用指腹按摩耳后的淋巴结，沿着颈部向下按摩，最后到达锁骨处。这个过程应该非常温柔，不需要用太大的力气，但也不要过于轻描淡写。可以根据自己的感觉适当调整力度。

此外，还可以用拇指和中指夹住两颊的淋巴结，用小环圈的方式按摩，有利于淋巴液和废物的排出。

2、打造紧致肌肤

脸部虚肿除了可能和淋巴循环不畅有关，还有可能是由于肌肤松弛导致的。为了缓解这种情况，需要通过按摩来增强肌肤弹性，打造紧致肌肤。

在按摩时，可以沿着肌肉纹理方向按摩。在眼周按摩时，可以用无名指轻柔地划过眼周，让肌肤跟着动起来，带动淋巴液的流通。紧致下巴的按摩可以用双手从下巴开始向上提拉，手指用力均匀、手法平稳。

3、促进血液循环

血液循环不佳也会导致脸部虚胖，因此促进血液循环也是改善脸部虚肿的有效方法之一。

在按摩时，可以避免用力过猛。首先用手掌并拢，从下巴处往上推动，由内往外进行按摩。其次，从鼻梁两侧开始，顺着脸颊轮廓往上推，重点在颊骨处进行按摩。最后，还可以用指尖轻轻点压额头，增加血液循环，缓解脸部虚肿。

4、保养面部肌肤

除了按摩外，保养面部肌肤也非常重要。使用适合自己肤质的补水保湿产品，补充肌肤所需水分，有利于减少脸部虚肿情况的发生。另外，多喝水、适当运动、保持充足的睡眠也有利于缓解脸部虚肿问题。

此外，在使用护肤品时，也可以进行按摩。按摩可以帮助肌肤吸收更充分的养分，增强肌肤弹性，延缓肌肤老化。但需要注意的是，使用力度要适中，手法要轻柔，避免拉扯肌肤，导致肌肤松弛。