木瓜怎么吃丰胸减肥 木瓜吃法大揭秘：丰胸减肥皆可得！

1、丰胸效果

木瓜含有一种叫做木瓜酵素的物质，可以分解蛋白质，增加乳腺细胞的代谢活力，促进胸部发育。因此，每天适量食用木瓜可以起到一定的丰胸效果。

推荐食用方法：将新鲜木瓜切片或切块，加入牛奶、酸奶、豆浆等搅拌均匀饮用，可以增加吸收效果。

2、减肥效果

木瓜富含果胶和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘。此外，木瓜中还含有较多的水分，能够增加饱腹感，减少进食量，有助于减肥。

推荐食用方法：将新鲜木瓜切丝，加入生菜、黄瓜等蔬菜中拌食，或用新鲜木瓜榨汁饮用。

3、选择方式

选择木瓜的时候应该选择不熟透但是表皮已经变黄的木瓜，这种木瓜含有最多的木瓜酵素和营养成分。

为了避免农药残留，最好选择有机种植的木瓜。

4、食用要点

木瓜含有一定的维生素C，虽然不能与柑橘类相比，但是如果当天已经摄入了足够的维生素C，那么食用木瓜就需要相应减量。

同时，因为木瓜酵素过多也会有副作用，因此每天食用量应该控制在一个中等大小的木瓜左右，不要过量食用。

另外，由于木瓜具有润肺功效，如果身体比较虚弱、容易出现咳嗽等症状的人，应该少量食用或避免食用。