怎么拍打按摩可以减肥 拍打按摩瘦身的正确方法

1、掌心按摩

掌心按摩是一种简单易学的减肥按摩方法，可以有效的刺激脾胃和代谢系统，加速身体的新陈代谢。

操作方法：将双手搓热，用掌心轻柔按摩腰部和腹部，每次按摩5-10分钟，每天进行多次。

2、拍打肚子

拍打肚子是一种经典的减肥按摩方法，可以促进血液循环和淋巴液流动，加速代谢。

操作方法：用手掌拍打腹部，从脐眼向四周扩散，每次拍打5-10分钟，每天进行多次。

3、拍打下巴

拍打下巴可以有效地减少下巴周围的脂肪，改善双下巴问题。

操作方法：用手掌轻轻拍打下巴和颈部，每次拍打5-10分钟，每天进行多次。

4、搓揉耳垂

在耳垂位置有很多反射区，搓揉耳垂可以刺激代谢和消除体内废物，减少脂肪堆积。

操作方法：用手指轻轻揉搓耳垂，每次揉搓5-10分钟，每天进行多次。