肩膀厚实怎么办 如何让肩膀更宽厚

1、正确的体态

肩膀厚实往往会让人产生笨重的感觉。正确的体态可以对此进行改善。要保持笔直的背部和均匀的体重分布，尽量放松肩部肌肉。平时应该多多运动，例如游泳、瑜伽等运动可以锻炼身体，消耗多余的脂肪，帮助保持体态的优美。

2、合适的着装

肩膀厚实的人在选择着装时，可以选择领口比较高的外套、圆领、V领等款式，可以减少过于醒目的肩线。此外，可以选择一些修身的服饰，通过剪裁和面料的选择来修饰肩部，营造出更加优美的身形。

3、强调自己的优点

每个人都有自己的优点，即使肩膀有些厚实，也一定有其他的优点可以突出。例如可以选择一些比较宽松的衣服，突出腰部的线条，或者选择一些亮色或花纹，吸引他人的目光，从而减少对肩部的关注。

4、增加自信心

肩膀厚实可能会让一些人感到自卑，但是这种情绪是可以通过调整自己的心态来缓解的。要相信自己有自己独特的美丽，不必在意他人的眼光，多做一些能够增加自信心的事情，例如阅读、听音乐、旅行等。同时，要学会通过自己的言行和行为，表现自己的个性和魅力，让肩膀不再是别人眼中的问题。