为了让脚部变得更美观,第一步要做的就是保持脚部的清洁。日常生活中,我们要注意正确清洁脚部,保持足部卫生。具体的方法如下:
1、泡脚:经常泡脚可以软化脚部角质,去除老废角质。最好加些盐等消炎杀菌的物质,并注意水温适宜,以免过热过冷刺激皮肤。
2、用尖头擦拭脚趾缝:由于脚趾缝容易藏污纳垢,容易滋生细菌,因此这种地方特别需要清洁。
3、剪脚趾甲:脚趾甲不要剪得太短,以免剪过头,留下伤疤。要注意用剪刀的卫生,以免感染。
4、干燥皮肤后再穿鞋:脚上有汗水时塞进鞋子可能会加重刺激,因此需要等皮肤完全干燥后再穿鞋。
买鞋的时候要细心,要选择舒适合适的鞋子。择靴时要特别留意鞋跟的高低和是否符合自己的脚型,因为错误的鞋子可能会造成脚部伤害和不适。目前市场上有很多合适的运动鞋、平底鞋和凉鞋,质量好的鞋子也会更加舒适和易于保养。
适时的脚部按摩不仅可以放松身心,也可以降低脚部肿胀和运动疲劳。脚底穴位丰富,如果能定期自己按摩,有利于促进血液循环,增强足部的代谢能力。
基本的按摩手法:用拇指在跟骨、足弓和足尖等穴位轻轻按摩,注意力度的大小。时间可以根据个人情况而定,一般五到十五分钟之间就足够了。
脚部的皮肤和指甲容易被忽视,常常忽略细心的呵护。为脚部涂上一些保养油可以防止脚部干裂,预防脚部的皮肤受伤。
可以选择涂上一些含有保湿成分的乳液或者按摩油。此外,可以选择鱼子酱等富含维他命的护理成分,以达到保护脚部的目的。