林可彤怎么饮食 林可彤的日常饮食安排

1、林可彤的饮食习惯

林可彤是香港知名女演员，她注重饮食的健康与营养搭配，也不具有过于苛刻的饮食习惯。

林可彤在平日饮食的时候很少吃甜食、零食，因为她希望通过少吃点儿来保持身材，顺便降低得糖尿病的概率。她的饮食品味清淡，平时也会大量饮用清水而不是饮料来保持身体健康。

2、林可彤的素食习惯

林可彤也是素食主义者之一，很多时候她在美食市场寻找美食的时候会选择素菜或吃一点儿蛋奶类食品来丰富蛋白摄入。同时，她对于生态环保以及爱护小动物也是心系不少，这也是选择素食的原因之一。

如果家里没有吃素习惯的亲友来拜访她，那就没有特别的饮食要求，通常有些肉也是可以吃的，只不过林可彤比较爱吃的乃是红烧肉，因此有时也会选择健康一点儿的红烧菇来代替噢。

3、林可彤的餐后习惯

林可彤注重她餐后剩余的并未消化的食物和糖分的摄取过多，平时饭后会选择散步或采取其他运动方式来消耗多余热量。除此之外，她也会选择喝一杯鲜榨果汁来帮助消化。

此外，林可彤的晚餐会在7点左右吃，餐后至少需要1个小时间的消化过程，不会马上进入睡眠状态，这也是为了避免消化不良而做的锻炼哦。

4、林可彤的饮食忌口

虽然林可彤并无过多自律，但是为了保持身材和健康，她也有一些饮食忌口，尤其是在拍摄电视剧或电影的时候更会加强这个方便噢。

这些饮食忌口包括：辣椒和酒（容易引起身体内发病炎症），过咸的食物（增加身体负担并引起水肿），抹茶（不利地损伤身体内部的肾脏功能等等），这些都不太符合她的身体机能需求，因此会尽量避免。