腿浮肿怎么办消除 消除腿部水肿的有效方法

1、了解腿浮肿的原因

腿浮肿是由于身体内部循环系统出现问题导致的，这个问题可能来自于淋巴系统、血管系统或者是肾脏系统。淋巴系统不通畅或者血液循环负荷过大，肾脏功能有问题都可能导致腿浮肿的出现。因此，要想消除腿浮肿，首先要了解引起腿浮肿的原因。

2、改变坐立时间过长的生活方式

现代人很容易习惯于坐立不安，而这种习惯很容易导致腿浮肿的出现。因此，如果你的生活方式长期是在办公桌前坐着或者是在家中看电视坐着不动，那么你应该适时地起来走动一下，拉伸一下肌肉，让血液循环不停地进行。另外，选择合适的鞋子也非常重要，过紧或者是过松的鞋子都会影响自己的腿部血液循环。

3、正确的生活方式

生活方式的改变是最根本的方式，如节食控制体重、减少饮酒和吸烟、增加规律的运动、避免过度劳累和长时间的站立、热敷等等。另外，还可以配合美容、保健的物理方法，如止血石和薏仁的茶水，有助于改善微循环和新陈代谢。这些都是对消除腿浮肿非常有帮助的。

4、药物治疗腿浮肿

如果腿浮肿已经达到了严重的程度，那么药物治疗就是必须的。其中利尿剂是最常用的药物选项。它的作用是帮助身体排出多余的盐分和水分，从而缓解腿部或者是身体其他部位的浮肿。但是，要注意的是这种药物的使用必须遵循医生的指示，否则极容易出现副作用。