腰部的赘肉怎么产生的 腰部多余肥肉产生的原因是什么？

1、久坐不动

我们现在生活方式的改变，很多人都是整天坐在电脑前工作，导致腰部以下的肌肉长时间没有负荷，逐渐减弱，从而导致赘肉的产生。久坐不动会造成人体肌肉含量下降，脂肪含量增加，使得身体新陈代谢速率降低，容易将能量转化为脂肪，就容易形成腰部赘肉。

2、饮食习惯不良

饮食习惯不良也是导致腰部赘肉产生的主要原因之一。摄入过多的高热量、高脂肪的食物和饮品，会使腰部脂肪堆积。
比如，含糖饮料、油炸食品、烤肉串等食品摄入较多，这些食品大量摄入不仅容易导致体重增加，也容易形成腰部赘肉。

3、缺乏运动

长时间不运动是导致腰部赘肉产生的另一个重要原因。缺少运动，不仅会导致脂肪大量积累，还会导致腰部以下的肌肉质量下降。从而影响基础代谢率，能量消耗变少，体内大量沉积脂肪，形成多余脂肪，让腰部赘肉越来越多。

4、荷尔蒙失衡

荷尔蒙失衡也是肥胖的主要一个原因。尤其是睡眠不足，长时间工作有压力，使得荷尔蒙分泌出现如：糖皮质激素分泌过多，会使肌肉分解、脂肪堆积。女性荷尔蒙分泌不正常也会导致体内脂肪积累，形成腰部赘肉。