吃减肥药失眠怎么调理 调理失眠：吃减肥药该怎么办

1、改变生活方式养成健康生活习惯

长期使用减肥药会使身体对药物形成免疫，副作用更大，因此，调整生活方式是避免失眠的关键。例如，在睡前放松，避免饮用咖啡、茶和可乐等饮料。合理规划自己的饮食和运动量，定时作息，避免晚上过量进食和过度运动，这些都有助于减少失眠的发生率。

2、减少服用减肥药的剂量和时间

建议减少减肥药的剂量和使用时间，慢慢减少用药周期，这样可以使身体逐渐适应药物，减少药物的副作用。同时，减少药量的同时要注意自身身体状况，注意观察身体变化，避免出现一些不良反应。如果出现严重副作用，应立即就医，切勿自行处理。

3、采用中医养生方法

中医认为人身体内各个器官相互协调、协同作用，形成一个复杂的生命连锁，运作正常才能保持身体健康的状态。因此，在食疗方面，可选择具有养生效果的食物，如木瓜、银耳、南瓜等。此外，采用一些中医养生方法，如针灸、按摩、拔火罐等，有助于促进血液循环，促进新陈代谢，起到调理身体、减轻减肥药给身体带来的不良反应的效果。

4、考虑减肥方式的长期性

严格来说，“减肥药”并不是一个科学、健康的减肥方式，只有长期控制饮食和运动量、养成健康生活方式才能维持体型。因此，当使用减肥药减肥时，不要将减肥药视为一种“灵丹妙药”，应该明确减肥的长期性，同时也需要积极改变自己的生活方式和饮食习惯。