王菲怎么保持身材的 王菲如何保持身材？

1、坚持运动

王菲一直以来都保持着运动的习惯，每天坚持锻炼身体，其中包括瑜伽、普拉提、跑步等多种运动方式。瑜伽和普拉提能够让身体保持柔软性和体态美感，而跑步则可以增强心肺功能，消耗脂肪。

此外，王菲还钟爱一些特别的运动形式，比如说空中瑜伽、哑铃训练等，这些运动能够挑战身体极限，加强肌肉力量和耐力。

2、健康饮食

王菲注重饮食健康，喜欢食用清淡、低脂、低糖的食物。她不偏食、不挑食，均衡摄入各类食物，包括水果、蔬菜、肉类、海鲜等，在保证营养摄入的同时控制卡路里的摄入量。

此外，王菲也很少吃零食和高热量的食物，她更喜欢自己做饭，控制材料的使用，尽量做到健康又美味。

3、良好的生活习惯

王菲保持了良好的生活习惯，比如说她的睡眠时间很规律，每天晚上都会早早就寝，保证充足的睡眠时间。

除此之外，她还注重心理健康，每天会给自己留一些时间放松、冥想，以缓解工作和生活压力。

4、自我认知与接纳

王菲并不追求完美的体型，她注重保持一个健康的生活状态。并且她接受自己的身体，不会盲目跟风，不会为了迎合别人的审美标准而不健康地减肥。

她在接受自己的身体同时，也不忘化着美妆为自己增添自信和美感。