体重指数bmi怎么算 如何计算BMI？

体重指数BMI怎么算

体重指数（BMI，全称为Body Mass Index），是以人的体重千克数除以身高米数平方得出的数值，用于评估身体体重过轻或过重的程度，是一种简单但较为准确的身体健康指标。

1、BMI的计算公式

BMI的计算公式是：体重（kg）÷身高²（m）。

例如：一个人的身高是1.7米，体重是60公斤，那么他的BMI=60/(1.7²)=20.76。

同时也可以使用BMI计算器来计算自己的BMI值。

2、BMI值的分类

BMI值的分类如下：

• BMI＜18.5，体重过轻；

• 18.5≤BMI＜24，正常范围；

• 24≤BMI＜28，超重；

• BMI≥28，肥胖。

注：由于不同民族之间的体型与生理差异，国际上还没有统一的BMI国际标准，世界卫生组织（WHO）推荐亚洲人群BMI值的分类为：18.5≤BMI＜23，正常范围。

3、BMI值的适用性

BMI值适用性是有限的，它不能区分体重的成分，比如肌肉、骨骼和脂肪等基本的组成部分。因此，BMI不适用于肌肉发达或老年人等特殊人群。

此外，BMI值也不是一个完美的考虑身体健康的测量标准。因为身体成分的差异、个体差异和不同年龄、性别、种族人群之间差异的存在，可能会造成BMI结果的歧义性。因此，如果BMI值落在过轻或过重区间，我们需要进行进一步的检查以确定是否存在健康问题。

总结

BMI值是一个常用的身体指标，可以帮助我们评估自己的体重是否过轻或过重，但它也有其限制性。如果你正在面临问题，那么你应该向专业人士咨询相关建议，以便采取适当的措施来保持身体健康。