减肥减的不来月经了怎么办 减肥导致月经不来应该怎么办？

1、了解为什么会出现月经不来的情况

减肥减的不来月经，主要是由于减肥引起的身体内部紊乱所致。减肥，尤其是过度减肥，会让身体处于紧张的状态，导致身体内的荷尔蒙水平混乱，进而影响到正常的月经周期。此外，长时间的精神紧张、疲劳过度等也会对月经周期产生影响。

2、适当增加热量摄入

由于减肥减少了食物的摄入，您体内的营养不足，这也是月经不调的原因之一。如果您想要恢复月经周期，可以适当增加日常食物的热量摄入。但是，过度增加会助长肥胖，还会影响身体健康，应该做到适当增加，保证体内的能量供应。

3、规律的生活习惯

规律的生活习惯对月经周期的调节十分重要。良好的作息习惯可以维护身体的正常代谢，减轻身体的紧张状态，进而调整内分泌紊乱的状况。睡眠充足，饮食规律，适当进行身体运动，都能有效地预防月经不调的问题。

4、寻求医生的帮助

当您发现自己的月经周期始终无法调节，可以去医院就诊。医生可以为您进行全面的身体检查，并根据细节确定治疗方案。在治疗过程中，可以根据医生的建议，适当地进行调整，增加热量摄入，恢复对身体的正常代谢。同时，根据医生的指导，进行适当的运动和饮食调整。