脸颊怎么胖 脸蛋如何瘦？

1、脸颊胖的原因

脸颊胖的主要原因是因为脂肪堆积在脸部，而这些脂肪不仅会影响外貌，也会导致脸部水肿，影响正常的生活；更重要的是，脸颊胖还可能是由其他一些因素引起的，如睡眠不足、压力过大、饮食不健康等。

如果你是属于长期在电脑前工作的人，那么你的脸部会长时间受到压迫，从而使得血液流动减少，毒素堆积在脸部，也会加重脂肪的积聚。

2、如何减少脸颊脂肪

要减少脸部的脂肪，首先要改善日常饮食习惯，多吃些蔬菜、水果和高纤维食品，同时减少糖分及高脂肪食物的摄入，热量的摄取量要控制在每天所需要的热量摄入量之内。

除此之外，适当的运动也是非常有益的，比如长期坚持慢跑、爬楼梯或是游泳等运动方式，都能有效的消耗脂肪，特别是针对脸部的练习，可以采用揉脸、吹气球、张大嘴巴等方法，都能很好的锻炼脸部肌肉，帮助你去除脸颊肉。

3、化妆技巧改善脸颊肉

如果想要在短时间内改善脸颊的效果，化妆技巧也是一个不错的选择。可以运用阴影和高光的手法来修饰脸部轮廓，使脸部看起来更加立体而有神。首先，将一种颜色较深的粉底液涂在下颌骨、太阳穴、脸侧以及鼻子两侧等部位，而在面颊以及额头上则需要涂上更浅的粉底液，这样会形成一种神秘的效果，看上去更加有立体感。

另外可以选择画一款清新的脸红来改善肉脸效果，要选择比脸色稍暗一些的红色，尽量避免过于鲜艳和刺眼的颜色。以此来让脸颊显得红润而有生气。

4、注意事项

最后提醒各位，虽然减掉脂肪并不是一件容易的事，但实际上只要掌握了正确的方法，坚持锻炼和保持良好的饮食习惯，就可以顺利达到瘦脸的效果。但是在减肥的过程中，注意不要盲目跟风，要多关注自己的身体状况，合理安排饮食和运动，不要为了瘦脸而在健康方面犯错误。