肝经胆经怎么敲 肝胆经按摩大全，教你正确按摩方式

肝经胆经怎么敲

肝经和胆经是中国传统医学中比较重要的两条经络，敲捶这两条经络有助于促进气血循环，降低身体的气滞血瘀状态。那么，肝经胆经怎么敲呢？本文将从以下几个方面进行详细的阐述。

1、敲打穴位

敲打穴位是敲打经络的基本方法之一。对于肝经而言，常用的穴位包括太冲、行间、大敦、昆仑、曲泽等。敲打这些穴位可以缓解情绪不良、头晕眼花等症状。对于胆经而言，常用的穴位包括足厥阴肝经的阴陵泉、足少阳胆经的日月、瞳子髎等。敲打这些穴位能够缓解焦虑、失眠等症状。

具体的操作步骤为：以拳头或者掌心轻轻敲打穴位，每次敲打10-20下，用力应适中，以不至于疼痛或者不适为宜。

2、拍打肝经胆经

拍打肝经胆经可以促进经络畅通，达到调节身体机能的目的。具体的操作步骤为：先左右手交替拍打胸前、腹部致热部位，然后按以下顺序分别拍打左右肝、胆经，最后再左右手交替拍打整个胸腹部。注意，拍打时应该有节奏，手掌应该拍得稍微有力、略微有声。

3、顺时针按摩

顺时针按摩也是敲打肝经胆经的一种方法。具体的操作步骤为：左手贴在右侧的肋骨下方，用手掌沿着肝经经络的走向，顺时针按摩大约20次，然后再左手贴在左侧的胸部下方，用掌心沿着胆经经络的走向，也按照同样的方法进行按摩。这种方法适合于长期久坐、长时间使用电脑等人群。