身高减体重怎么算 身高体重比怎么算？

1、BMI指数

身高体重指数（BMI）是衡量一个人的体重是否健康的常用指标。计算方法是将体重（公斤）除以身高（米）的平方。例如，一个人身高1.75米，体重70公斤，BMI指数为22.86。BMI指数的正常范围为18.5-24.9，低于18.5被认为是偏瘦，25-29.9被认为是超重，高于30被认为是肥胖。

BMI指数可以帮助人们判断自己的体重是否处于健康范围内，但它也有一些局限性。例如，BMI指数无法区分人体脂肪和肌肉的比例，在运动员和身体健康的人中可能会得到一个高的BMI值。

2、皮脂厚度测量法

皮脂厚度测量法是另一种常用的身体脂肪计算方法。这种方法通过用皮尺测量身体多个部位的皮褶厚度来计算身体脂肪百分比。这个方法能够检测到皮下脂肪，但不能测量脏器周围的脂肪和内脏脂肪。

皮脂厚度测量法需要专业人员操作，同时也有一定的误差，但它是一种相对简单、低成本的测量方法，能够提供相对准确的身体脂肪百分比。

3、空气位秤测量法

空气位秤是一种通过气体位移来测量人体质量的设备。在进行测量时，被测量者需要呼气至肺部完全排空，然后站在设备上进行测量。这种方法可以在不使用浸水测量的情况下，准确地测量出被测者的体积，并计算出体积和体重的比率。

使用空气位秤测量身高减体重，可以快速得出身体脂肪百分比、肌肉百分比和水分百分比等参数，同时还能够记录您的身体变化趋势。

4、生物电阻抗（BIA）测量法

生物电阻抗（BIA）测量法是一种通过电流通过身体来测量身体成分的方法。人体组织的不同部分对电流的阻抗也不同，这种方法利用了这一特点来计算身体脂肪百分比、肌肉百分比和水分百分比等参数。

虽然BIA测量法结果的准确性受到许多因素的影响，包括被测者的饮食、水分摄入和运动状态等。但它是一种非常方便的测量方法，可以在家中进行自我测量，帮助人们掌握自己的身体成分变化情况。