怎么用水果餐减肥 水果餐减肥攻略，试试这些方法！

1、水果的选择

要减肥的人在选用水果时，最好选择低热量的水果，例如：苹果、柚子、草莓、橙子、猕猴桃、西瓜等。这些水果所含的脂肪和热量都比较低，而且也能够满足身体对矿物质和维生素的需求。

不建议选用含糖量较高的水果，如香蕉、葡萄、榴莲等水果，除非是在饭后吃，也不宜过量。同时，如果想要加强饱腹感，可在水果餐中加入一些富含膳食纤维的水果，如木瓜、猕猴桃、火龙果等。

2、水果的